Czy mogę zajmować się swoimi sprawami i nie rozpraszać się innymi?
Identyfikuję najważniejsze obszary swojego życia, na których chcę się skupić. Koncentruję się na nich poprzez ustalenie celów, które chcę osiągnąć .Dokonuję świadomych wyborów.
Nauczyłem się mówić „nie” wobec rzeczy, które nie pasują do moich celów, wartości lub możliwości. Wyrażam swoje potrzeby i nie boję się chronić swojego czasu i energii.
Jestem świadomy swoich myśli, emocji i reakcji. Pozwalam sobie na refleksję nad tym, jakie rzeczy przyciągają moją uwagę i czy są one zgodne z moimi wartościami i celami.